Para deshacerse de la celulitis, coma alimentos saludables, haga ejercicio, aplique productos que minimicen la celulitis, exfolie, humecte y masajee el área. Deshacerse de la celulitis es un proceso continuo que toma entre 10 y 20 minutos al día y requiere un producto anticelulítico, exfoliante, masajeador y humectante.
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Mantenga una dieta saludable
Rellene las comidas con fibra, granos integrales y frutas y verduras frescas. Los granos integrales y la fibra ayudan al cuerpo a eliminar los desechos. Bebe agua para ayudar a deshacerte de la grasa.
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Haga ejercicios para reducir la celulitis
Trabaje los grupos musculares para reducir la apariencia de la celulitis. Practique ejercicios como zancadas, patadas hacia atrás, levantamiento de piernas y sentadillas.
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Exfoliar todos los días
Aplique un exfoliante todos los días, enjuagando bien.
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Aplique productos anticelulíticos
Aplique una cantidad abundante de un producto reductor de celulitis en el área objetivo dos veces al día. Estos productos extraen la humedad entre las bandas de colágeno, lo que crea una apariencia más suave.
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Humedezca todos los días
Aplique una crema espesa en el área objetivo todos los días. La piel húmeda minimiza la apariencia de la celulitis.
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Masajee el área tres veces por semana
Mientras está acostado boca arriba, doble una pierna y acóplelo a su pecho. Sosténgalo durante 20 segundos, suelte y repita con la pierna opuesta. Esto estimula la circulación en las piernas. En los días que no se estire, use un masajeador para estimular el flujo de sangre.
La liposucción es otro tratamiento popular para la celulitis, aunque puede empeorar el problema. La mesoterapia consiste en inyectar sustancias como enzimas y vitaminas en el tejido debajo de la piel. Tiene un efecto temporal en la reducción de la celulitis, pero también tiene efectos secundarios como hinchazón e infección. El tratamiento con láser es una terapia apoyada por la FDA, según WebMD. Al descomponer las bolsas de grasa debajo de la piel, suaviza el efecto de los hoyuelos causados por la celulitis.
La pérdida de peso es el tratamiento más eficaz para la celulitis, según la Clínica Mayo. Perder peso y tonificar regularmente los músculos reduce significativamente la apariencia de la celulitis, pero no la hace desaparecer por completo. La mayoría de las mujeres sufren de celulitis. Las terapias alternativas como el masaje vigoroso que se dirige a los vasos sanguíneos debajo de la piel tienen efectos a corto plazo. Sin embargo, hay poca evidencia científica que respalde el uso del masaje como una terapia para curar la celulitis, señala WebMD.
