La densidad del músculo es aproximadamente un 18 por ciento mayor que la de la grasa. Así, mientras una libra de grasa y una libra de músculo pesan la misma cantidad, cinco libras de músculo ocupan aproximadamente la misma cantidad de Espacio como cuatro libras de grasa.
La diferencia entre la densidad de grasa y músculo significa que una pulgada cúbica de músculo pesa más que una pulgada cúbica de grasa. Para las personas que están trabajando para perder peso, esto a menudo conduce a la frustración porque su peso permanece constante después de que pierden un poco de peso inicial de agua. Mirar el porcentaje de grasa corporal o la medición de la cintura es una mejor manera de medir el progreso cuando se hace ejercicio que de confiar solo en la escala.
