Si bien el grosor del bigote de un hombre se basa en gran parte en la genética, es posible que crezca un bigote más grueso tomando las decisiones dietéticas correctas. Incluso aquellos cuyas etnias no son conocidas por el vello facial tienen una buena posibilidad de cultivar bigotes más gruesos si consumen el equilibrio correcto de nutrición. Incluso los niveles hormonales de un hombre están sujetos a cambios con la dieta adecuada.
Un hombre debe evitar comer alimentos procesados, que no proporcionan una nutrición de calidad suficiente para ayudar a que crezca un cabello espeso y brillante. Estos alimentos incluyen la mayoría de los alimentos de preparación rápida junto con cualquier cosa que contenga conservantes. En su lugar, coma alimentos frescos, integrales, ricos en proteínas y grasas saludables, que contribuyen a un bigote más grueso y vibrante. Los frutos secos, cortes magros de carne y pescado califican.
Debe asegurarse de consumir suficientes vitaminas y minerales. Esto es más fácil de hacer si confía en un suplemento de calidad. Las vitaminas del complejo B en particular ayudan en el crecimiento del cabello. Esto es especialmente cierto de la biotina, B-12, B-6 y B-3. Mientras tanto, la vitamina E estimula la circulación sanguínea en los folículos y la vitamina C ayuda en el crecimiento general del vello.
Además de la dieta, los consejos para cultivar un bigote más grueso incluyen el aseo regular, que estimula los folículos pilosos, y la aplicación de un aceite a base de coco, que hace que el cabello se vea más lleno.
