Para hacer una almohadilla térmica húmeda, llene un calcetín o un guante de tela con 4 a 5 tazas de arroz, avena o quinoa crudos. Cosa la abertura cerrada con una aguja e hilo, o átela para evitar derrames. Coloca en el microondas el recipiente lleno durante dos o cuatro minutos.
Es importante retirar la almohadilla térmica del microondas con precaución, ya que hace mucho calor. Aplique el paquete de calor húmedo en el área que necesita alivio.
Los paquetes de calor húmedo pueden brindar alivio al dolor o dolor en los músculos. Aunque están disponibles en las tiendas, también se pueden hacer con los artículos del hogar para evitar un viaje a la tienda y ahorrar dinero.
