Se requiere que los músculos abdominales fuertes tomen un puñetazo en el intestino, así como la contracción justo antes del golpe. Hay muchos ejercicios adecuados para la tarea de desarrollar la fuerza del núcleo utilizando solo el peso corporal. Se pueden agregar pesas para mejorar aún más la fuerza abdominal.
El mago Harry Houdini era famoso por recibir golpes fuertes en el estómago con éxito. Su técnica principal consistió en prepararse antes del golpe. Houdini tenía un estudiante que lo desafió a soportar algunos golpes, pero el mago no se preparó para los golpes y murió por las heridas que sufrió. La muerte de Houdini resalta el peligro de recibir golpes en el estómago sin estar preparado.
