Mida el alcance del brazo usando una cinta métrica. Primero, párese frente a una pared y extienda uno de sus brazos horizontalmente frente a usted, manteniendo los dedos rectos. Camina hacia la pared hasta que la toques. Use una cinta métrica para medir la distancia entre la axila y la pared. Este es el alcance del brazo.
El alcance del brazo es la medida física de la longitud de los brazos de un individuo cuando se eleva en paralelo al suelo a la altura del hombro. El alcance promedio se correlaciona con la altura del individuo.
Se dice que los boxeadores con un largo alcance tienen una ventaja sobre los alcances más cortos. Sin embargo, aquellos con un brazo más corto se benefician de una recuperación más corta del punzón, tienen más velocidad de golpeo, resistencia, agilidad, equilibrio y potencia. Los boxeadores con alcance de brazo corto también tienden a ser más altos y, por lo tanto, tienen un centro de gravedad más bajo para la estabilidad.
Tener un alcance del brazo por encima del promedio también es beneficioso en deportes como baloncesto, lanzamiento de disco, natación y esgrima, así como pasatiempos, como montañismo y ciclismo. Un largo alcance también se considera parte del aspecto convencional de una bailarina. El largo alcance del brazo es, sin embargo, desventajoso al levantar pesas, especialmente al realizar el press de banca. El levantador debe completar un rango de movimiento más amplio para ejecutar el entrenamiento.
