Las dos formas principales de combatir la piel suelta del cuello son los ejercicios específicos para el cuello o la cirugía plástica programada. La piel debajo de la barbilla se afloja debido a la pérdida de colágeno a medida que una persona envejece, el exceso de grasa y Falta de tono muscular en el cuello. La piel del cuello suelto puede sentirse incómodo y hacer que una persona se vuelva tímida, especialmente si las fotografías no se ven bien debido al área del cuello.
Es difícil apuntar a la grasa que se quema en el área del cuello, por lo que cualquier persona con la piel suelta debe concentrarse en apretar los músculos dentro del cuello. La mejor manera de hacer esto es participar en ejercicios de estiramiento muscular que involucren el uso de la boca para causar tensión en los músculos del cuello. Levantar la cabeza hacia atrás, mantener la boca cerrada y hacer movimientos de masticación ayuda a trabajar los músculos del cuello. Con el tiempo, los músculos se tensarán y ayudarán a aliviar el aspecto de la piel suelta.
Un ejemplo de un ejercicio para el cuello es la elevación de la barbilla. Durante este ejercicio, los labios inferiores deben colocarse sobre el labio superior todo el tiempo, dice Consumer Health Digest. El levantamiento de la barbilla se realiza levantando la barbilla e inhalando mientras la cabeza se inclina hacia el techo, y luego exhala cuando la barbilla desciende hacia abajo y repite según se desee. Otros ejercicios para el cuello incluyen levantamientos de espinillas laterales, empujones de la barbilla y besar el cielo.
Si los ejercicios de cuello no funcionan, la otra opción es programar una cirugía plástica. Un cirujano plástico puede hacer pequeñas incisiones cerca de la oreja y usar la liposucción para eliminar el exceso de grasa. Para las personas con piel extremadamente suelta, es posible que un cirujano deba combinar la liposucción con un lifting de cuello para recuperar una apariencia natural.
Mantenerse hidratado mantiene la elasticidad de la piel, afirma Consumer Health Digest. Para mantenerse completamente hidratado, se recomienda consumir al menos ocho vasos de agua por día. La hidratación diaria también ayuda a mantener la piel sana, preferiblemente con productos que contengan vitamina E y aceite de almendra. La aplicación diaria de protector solar en la cara y el cuello ayuda a proteger la piel de los rayos ultravioleta que pueden causar el envejecimiento prematuro.
Fumar cigarrillos es una de las causas más comunes de flacidez de la piel, ya que descompone el colágeno, explica Consumer Health Digest. Una dieta saludable incluye ácidos grasos esenciales que ayudan a las células de la piel a mantenerse adecuadamente hidratadas. Los ejemplos de alimentos que contienen ácidos grasos saludables son las nueces, el edamame y el aceite de linaza, según la revista Women's Health.
