Según la Clínica Mayo, las amistades pueden tener un gran impacto en la salud y el bienestar general de una persona. Las amistades fuertes brindan apoyo social en momentos de necesidad y disminuyen el riesgo de ciertas enfermedades. p>
La Clínica Mayo enumera los beneficios de las amistades, que incluyen un mayor sentido de pertenencia y propósito, mayor felicidad, menos estrés, mayor confianza en sí mismos, apoyo en momentos de trauma y estímulo para mantener un estilo de vida saludable. Algunas formas de hacer nuevos amigos son asistir a eventos comunitarios, ser voluntarios, extender y aceptar invitaciones sociales, despertar un nuevo interés o unirse a una nueva comunidad. Las formas de fomentar y fortalecer las amistades son aceptar a los demás, ser positivos, evitar competir con amigos, escuchar a los demás y respetar los límites de los demás.
La editora ejecutiva Laura Schocker de The Huffington Post dice que una vida social activa puede mejorar enormemente la salud de una persona. Por ejemplo, una vida social altamente activa puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los amigos también pueden inspirar a una persona a adoptar un estilo de vida más saludable al ponerse en forma y comer alimentos más saludables. La conversación inteligente con amigos puede agudizar la mente de una persona y aumentar la capacidad mental. Los buenos amigos refuerzan la autoestima y reducen el estrés, lo que lleva a un estilo de vida más feliz. Las amistades fuertes pueden incluso aumentar las probabilidades de supervivencia de una persona; un estudio de la Universidad Brigham Young encontró que una vida social deficiente es más dañina que una salud física deficiente.
